Для русского человека баня - это не только то место, где он может помыться, но и место, после посещения которого он ощущает, наряду с физической, духовную чистоту, выражающуюся в особой легкости и небывалом умиротворении. Поэтому и в наше время, когда большинство из нас имеет свои ванные, мы все-таки выкраиваем время и ходим в баню. Особое удовольствие большинству из нас доставляет посещение семейной бани, построенной на приусадебном или дачном участке.Давно не вызывает сомнения тот факт, что баня благотворно влияет на человеческий организм. Вы, наверное, не раз замечали, что после бани кожа словно молодеет: становится упругой и чистой. И действительно, под воздействием пара поры на ней раскрываются, она как бы начинает дышать... выводя из организма вредные шлаки и ускоряя тем самым обмен веществ. Кроме того, при температуре свыше 39 градусов на коже погибают грибковые паразиты, вызывающие появление прыщей и угрей у подростков.
Для русского человека баня - это не только то место, где он может помыться, но и место, после посещения которого он ощущает, наряду с физической, духовную чистоту, выражающуюся в особой легкости и небывалом умиротворении. Поэтому и в наше время, когда большинство из нас имеет свои ванные, мы все-таки выкраиваем время и ходим в баню. Особое удовольствие большинству из нас доставляет посещение семейной бани, построенной на приусадебном или дачном участке.
Давно не вызывает сомнения тот факт, что баня благотворно влияет на человеческий организм. Вы, наверное, не раз замечали, что после бани кожа словно молодеет: становится упругой и чистой. И действительно, под воздействием пара поры на ней раскрываются, она как бы начинает дышать... выводя из организма вредные шлаки и ускоряя тем самым обмен веществ. Кроме того, при температуре свыше 39 градусов на коже погибают грибковые паразиты, вызывающие появление прыщей и угрей у подростков.
Интересно влияние высокой температуры в сауне (финской бане) на внутренние органы. Так, при температуре 100 градусов через 5-10 минут температура кожи резко возрастает до 39-40. градусов. Это сопровождается расширением кровеносных сосудов и обильным потовыделением. Дальнейшее повышение температуры кожи до 41 градуса идет медленнее, температура внутренних органов при этом возрастает, достигает 38-39 градусов. В организме происходит резкое ускорение обмена веществ, а его сопротивляемость действию болезнетворных вирусов и бактерий усиливается. Поэтому, например, люди, регулярно посещающие баню, в 4 раза реже, чем остальные, болеют гриппом.
Очень многие женщины посещают баню с целью похудеть, ведь за один такой визит взрослый человек способен потерять от 0,5 до 2 кг за счет большого количества выделяемого пота.
Процесс похудения в бане не вызывает никаких неприятных ощущений. Объясняется это тем, что вместе с потом из организма выводятся многочисленные токсины, продукты распада и главный спутник утомления - молочная кислота.
Особенно благотворно действует баня на сердечно-сосудистую деятельность: частота пульса возрастает до 120 ударов в минуту, что свидетельствует об усилении кровообращения, вызванном снижением сопротивляемости кровеносных сосудов.
Оздоровительное действие высокой температуры на нервную вегетативную систему и мышечные ткани приводит к тому, что в парной снимаются боли и нервные стрессы, повышается настроение.
При некоторых видах заболеваний, связанных с нарушениями дыхания и кровяного давления, при болезнях почек и костно-суставной системы, а также при различных травмах, вывихах и растяжениях посещение бани составной частью входит в основной курс лечения.
Если вы являетесь истинным знатоком и ценителем русской бани, вы наверняка знаете, множество секретов того, как превратить посещение бани в настоящий праздник Души и тела.
А для новичков мы посоветуем захватить в баню хлебный квас, пиво, березовый сок или настой липового цвета, березы, ромашки, хвои, душистого чая и. т. д., чтобы придать пару незабываемый аромат. Пригодятся также березовый, дубовый, эвкалиптовый, хвойный или крапивный веник и мази из меда с солью, из тертой редьки, хрена, Скипидара, дегтя и также можно посоветовать приготовить специальную воду для мытья (полынную, щелочную или крапивную). Выполнив наши рекомендации, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие и огромный запас бодрости и сил.
НЕМНОГО ИСТОРИИ
Самыми первыми в литературе упоминаются финикийские бани, которые устраивались с максимальным комфортом для посетителей. Для их отопления жители древней Финикии изобрели очень оригинальный способ: в качестве резервуара для воды использовалась большая яма, выдолбленная в скале, рядом на углях до белого каления разогревалась каменная глыба, которая сбрасывалась затем в яму. Вода в яме моментально нагревалась и по трубам подавалась в бани.
Самыми известными в истории являются римские общественные бани - термы, которых в Древнем Риме насчитывалось несколько сотен. Термы были излюбленным местом отдыха древних римлян, так как там они не только мылись, но и вели деловые разговоры, ученые споры, устраивали спортивные состязания и развлекались.
В турецких банях топки располагались под каменным полом, поэтому парились в них лежа на небольшом возвышении и поливая пол водой.
Чешская баня состояла, как правило, из одной парной, в которую ставили большую бочку с водой и в ней мылись. Большой популярностью пользовались грузинские серные бани, в которых посетители принимали серные ванны, лежа в каменных чашах, выдолбленных в полу. Тут же на полу банщик делал им оздоровительный массаж, включая в него и такой прием, как хождение с притоптыванием по спине клиента.
В России , в некоторых деревнях довольно своеобразно парились в хорошо протопленной русской печке, лежа в ней на соломе и обрызгивая стенки водой. Сами бани на территории России появились в незапамятные времена. Еще древнегреческие историки в V в. до н. э. упоминают скифские бани-чумы, сделанные из нескольких жердей, обтянутых войлоком. Внутри чума стоял большой чан с водой, в который бросались разогретые камни и конопляное семя. Скифские женщины за день до бани мазали свое тело мазью из ладана, кипариса и кедра, от чего оно становилось гладким и блестящим.
По сравнению с самими банями, слово «баня» появилось в русском языке недавно - в ХI - ХIII вв., до этого они назывались мовь, мовня, мыльная, впадня. Тем же временем датируются и первые описания банной процедуры с использованием веников и чередованием парения с обливанием холодной водой или валянием в снегу.
Во времена Петра 1 в России бани стали появляться во всех крупных городах, а в Петербурге была даже отменена пошлина на их строительство. Петр 1 был большим знатоком и любителем русской бани и, находясь в Голландии, собственноручно построил для себя баню на верфи, где он обучался корабельному делу.
В ХIII в. в Лондоне появились первые русские бани, а после того, как русская армия, разгромила Наполеона, прошла с победным маршем по странам западной Европы, они стали строиться во Франции Германии и Швейцарии.
Виды бань
В настоящее время наибольшей популярность в России пользуются русская и финская бани. Основное их отличие - разные температурные режимы в русской, влажной, бане температура не превышает 40-45 градусов, а в финской, сухой, она может достигать 90 и более градусов.
Первоначально русская баня представляла собой низкую бревенчатую избушку с печкой-каменкой, топившейся «по-черному», и полком (высокой лежанкой).
Мылись в ней, сидя на небольшой скамеечке, чтобы не удариться о потолок Воду грели прямо на печке или у топки в глиняных горшках, а позже в жестяных ведрах. Холодная вода хранилась в больших деревянных бочках. Для мытья использовали лохани и шайки, воду наливали ковшами. Неотъемлемой частью русской бани был холодный, неотапливаемый предбанник. В конце ХIХ - начале ХХ вв. в России появились так называемые «белые» бани, в которых печка-каменка имела дымовую трубу и могла топиться во время мытья.
В последнее время большое распространение в странах западной Европы получили финские бани (сауны). Изначально они практически ничем не отличались от русской деревянной бани. Просто финны предпочитают более сухой пар, который гораздо легче переносится организмом, чем влажный. Для этого камни в финской бане прогреваются значительно сильнее, а горячая вода подается на них небольшими порциями. Традиционные финские бани так же, как и русские, топились «по-черному» и «побелому». «Черная» баня отличается своим неповторимым «банным» ароматом. Кроме того, она более экономична, так как для сооружения печки-каменки без трубы требуется в два раза меньше кирпича, а для ее топки - в два раза меньше.
Выбор места
Идеальным местом для строительства бани является берег какого-либо водоема: реки, озера или пруда. Но располагать ее у самой воды не стоит, так как всегда существует опасность ее затопления в период, весеннего паводка. Поэтому закладывать баню лучше всего на расстоянии 15-30 м от края воды, но так' чтобы использованная вода не попадала в водоем и не загрязняла его. Желательно, чтобы выбранный под баню участок находился на некотором возвышении. Это позволит избежать дополнительных расходов на устройство водоотвода, использованная вода будет отводиться самотеком.
Выбранное для бани место должно находиться, как можно дальше от дороги и быть отгорожено за бором или какими-либо хозяйственными постройками от соседних участков.
Построить баню можно на крутом склоне в виде землянки или полуземлянки с террасой на столбах, которая будет служить солярием, детской площадкой, мастерской или местом для отдыха. Вход в баню желательно сделать с юга, так как зимой с южной стороны меньше сугробов, а весной они тают быстрее. Хорошо, если окна вашей бани будут выходить на запад или юго-запад. Ведь баню чаще всего топят по вечерам, и тогда лучи заходящего солнца будут заглядывать к вам в окна и создавать в ней атмосферу уюта и покоя.
При выборе ориентации бани очень важно учесть направление косых дождей в данной местности, чтобы установить входную дверь бани с противоположной стороны. В противном случае перед дверью необходимо будет построить тамбур для защиты ее от намокания и разбухания.
«Черная» баня должна быть расположена не менее чем в 12 м от границ участка и остальных построек и желательно с той стороны жилого дома, куда чаще всего дуют ветры.
«Белую» баню в целях экономии средств можно разместить в непосредственной близости с другими строениями или совместить с летней кухней, мастерской, теплицей, гаражом и т. д. При этом степень совмещения может быть разной. Так, две соседские бани можно сблокировать по глухой боковой стене и сделать для них общую канализацию. А между гаражом и баней лучше сделать небольшой тамбур для хранения топлива.
Здесь уместно задать вопрос: а не приведет ли совмещение бани с домом к сырости и неприятным запахам в жилом помещении? Нет, не приведет, если все работы будут выполнены со строгим соблюдением санитарно-технических требований.
При строительстве бани в жилом доме предпочтение должно отдаваться саунам, так как при высокой температуре воздуха ее деревянные части быстро высыхают и не гниют.
12.03.2008